Stebėkite pagrindinius sveikatos ir fizinio pasirengimo duomenis naudodami šį patogų stebėjimo įrenginį be ekrano. Ištisą parą patogiai naudokite tekstilinę apyrankę.
Gyvenkite sveikiau su išsamaus sveikatos stebėjimo funkcijomis, tarp kurių yra „Body Battery™“ energijos stebėjimas, streso stebėjimas, pulso oksimetrija2, moterų sveikatos stebėjimas, įskaitant ovuliacijos prognozes, ir ne tik.
Pradėkite stebėti daugiau nei 80 užsiėmimų naudodami įrenginio mygtuką arba programėlę „Garmin Connect“. Automatinio užsiėmimų aptikimo funkcija taip pat aptinka įvairius užsiėmimus, kuriuos galima patvirtinti ir redaguoti programėlėje „Garmin Connect“. Be to, įrenginį prijungę prie savo išmaniojo telefono GPS stebėkite savo buvimo vietą atlikdami lauko užsiėmimą.
Gaukite miego įvertį ir jums pritaikytus patarimus, kiek jums reikia miego ir kaip gerinti jo kokybę. Galite net stebėti skirtingas miego fazes ir dienos miegą, taip pat matyti pagrindinius miego rodiklius, pvz., pulso kintamumo būseną ir odos temperatūrą1, kad geriau suprastumėte savo sveikatą. Taip pat su miego sureguliavimo funkcija peržiūrėkite, kaip jums sekasi laikytis savo cirkadinio ritmo, ir stebėkite miego nuoseklumą.
Pasiekimų funkcijos, pvz., pasiruošimas treniruotėms, suteikia galimybę suprasti, kada treniruotę reikia intensyvinti, o kada skirti dieną poilsiui. Stebėkite pažangą naudodamiesi funkcijomis, rodančiomis pulso kintamumo būklę, VO2 maksimumą ir treniravimosi būklę, tada suprasite, kaip kūnas prisitaiko prie treniruočių apkrovos ir ar treniruojatės veiksmingai.
Peržiūrėkite visus sveikatos ir fizinio pasirengimo duomenis išmaniojo telefono programėlėje „Garmin Connect“. Be to, peržiūrėkite ir redaguokite automatiškai aptiktus užsiėmimus. Pasirinkę papildomą planą „Garmin Connect+“ naudokitės mokamomis funkcijomis, įskaitant tikralaikius užsiėmimus, „Garmin Coach“ treniruočių planus, mitybos stebėjimą ir DI pagrįstą funkciją „Garmin Active Intelligence™“, pateikiančią jums pritaikytas įžvalgas.
Nuolat stebėkite pulso duomenis, gaukite įspėjimus dėl didelio ir mažo pulso1, kuriais atsižvelgiama į jūsų konkrečius lygius.
Stebėkite kūno energijos lygį ir žinokite tinkamiausią metą aktyvumui ir poilsiui1.
Stebėkite kraujo prisotinimą deguonimi, kai būdraujate arba miegate.
Sekite savo menstruacijų ciklą arba nėštumą, taip pat įgykite žinių apie mankštą ir mitybą. Odos temperatūros stebėjimo miegant funkcija pateiks tikslesnes menstruacijų prognozes ir ovuliacijos prognozes3.
Gaukite išsamesnes vaisingumo įžvalgas – sinchronizuokite odos temperatūros duomenis su „Natural Cycles“ kontracepcijos programėle4 (būtina „Natural Cycles“ prenumerata).
Sužinokite, kokia buvo jūsų diena – rami, subalansuota ar įtempta.
Su „Garmin Connect“ registruokite įpročius, pvz., kofeino ir alkoholio vartojimą, ir peržiūrėkite ataskaitas apie jų poveikį sveikatai.
Naudodamiesi balsu valdoma meditacijos praktika mažinkite stresą, nerimą ir ne tik (reikalingas planas „Garmin Connect+“).
Atlikite kvėpavimo pratimus, stebėkite stresą ir kvėpavimą (reikalingas planas „Garmin Connect+“).
Sumažinkite skrydžio padarinius, naudodamiesi rekomendacijomis dėl šviesos poveikio, miego režimo ir fizinio aktyvumo.
Naudodami planą „Garmin Connect+“ patogiai stebėkite kalorijų ir makroelementų vartojimą, gaukite jums pritaikytas mitybos rekomendacijas ir peržiūrėkite ataskaitas, įvertindami tikslų siekimo pažangą (reikia plano „Garmin Connect+“).
Per dieną lengvai keiskite „Garmin“ įrenginius naudodami „Garmin Connect“ sklandaus duomenų sinchronizavimo funkciją.
Gaukite miego duomenis pagal atskirus miego etapus, taip pat miego įvertį1.
Gaukite jums pritaikytų patarimų, kiek miego jums reikia ir kaip gerinti jo kokybę1.
Matykite, kaip laikotės savo cirkadinio ritmo, ir įvertinkite savo miego nuoseklumą.
Sveikatos duomenų pokyčių stebėjimas gali parodyti, ar jūsų organizmas patiria papildomą stresą, taip galite sužinoti, kada nukrypstate nuo jums įprastų atitinkamų rodiklių verčių.
Supraskite miego kvėpavimo ritmo pokyčius5, kurie gali būti susiję su aplinka, alkoholio vartojimu ar galimais miego sutrikimais, pvz., miego apnėja.
Automatiškai stebėkite arba registruokite dienos miego duomenis ir sužinokite jo naudą savo organizmui, rekomenduojamą laiką bei trukmę.
Gaukite išsamią informaciją apie bendrą sveikatos būklę, jėgų atgavimo ypatumus ir treniravimosi pajėgumą, surinktą, kol miegate.
Stebėkite vidutinės odos temperatūros1 pokyčius, kurie gali būti susiję su paskiausiu užsiėmimu, miegojimo aplinka, galima liga ir kitais veiksniais.
Atsibuskite dar geriau pailsėję. Išmanusis žadintuvas švelniai vibruoja ir pažadina tinkamu metu.
Išmanioji apyrankė automatiškai aptinka įvairius užsiėmimus, įskaitant bėgimą ir vaikščiojimą, ir juos galite patvirtinti arba redaguoti programėlėje „Garmin Connect“. Išmanioji apyrankė prisitaiko ir ilgainiui užsiėmimus klasifikuoja tiksliau.
Su „Garmin Connect“ stebėkite daugiau kaip 80 užsiėmimų, pvz., bėgimą, jogą ir važiavimą dviračiu. Taip pat galite stebėti pasirinktą mėgstamą užsiėmimą naudodami įrenginio mygtuką. Be to, su „Garmin Connect“ peržiūrėkite pagrindinius aktyvumo duomenis, įskaitant dabartinį pulsą, laiką ir ne tik.
Naudodami planą „Garmin Connect+“ pagal nurodymus atlikite treniruotes ir peržiūrėkite duomenų grafikus, įskaitant pulsą ir pulso zonas.
Ryte gaukite pasirengimo įvertį pagal miego kokybės, poilsio ir kitus duomenis ir nuspręskite, ar šiandien labiau tinka sunkesnės ar lengvesnės treniruotės.
Sužinokite apie treniravimosi efektyvumą ir supraskite, ar treniruojatės produktyviai, pasiekiate pajėgumo piką, o gal persitempiate.
Stebėkite savo kasdienį žingsnių skaičių, sudegintas kalorijas ir ne tik1.
Stebėkite vidutinio ir didelio intensyvumo užsiėmimų minutes.
Su apyranke ant riešo stebėkite kasdienius pasiekimus1, gaukite įspėjimus dėl svorio pokyčių, sporto programėles ir ne tik. Be to, jei turite planą „Garmin Connect+“, gaukite neįgaliojo vežimėlio naudotojams skirtų treniruočių.
Prisijunkite prie išmaniojo telefono GPS ir tiksliai stebėkite vaikščiojimo, važinėjimo ir bėgimo užsiėmimus lauke. Be to, per „Garmin Connect“ peržiūrėkite tikralaikius atstumo ir tempo duomenis.
Peržiūrėkite dabartinį fizinio pasirengimo lygį ir stebėkite per tam tikrą laikotarpį vykstančius pokyčius, kad galėtumėte nustatyti tikslus, įvertinti pažangą ir pan. (netaikoma neįgaliojo vežimėlio režimu).
Įvertinkite, koks yra jūsų fizinis pasirengimas pagal jūsų amžių.
Geriau supraskite, kaip treniruotės paveikia jūsų kūną ir kiek laiko reikia norint po jų atsigauti, kad galėtumėte priimti bet kokį fizinio pasirengimo iššūkį.
Draugai ir šeimos nariai gali stebėti jūsų buvimo vietą tikruoju laiku6.
Su „Garmin Connect+“ planu siekite tikslų naudodamiesi tam tikrais „Garmin Coach“ jėgos ir fizinio pasirengimo treniruočių planais; kai kurie jų net pritaikomi pagal jūsų prie sveikatos ir fizinio pasirengimo rodiklius.
Perduokite pulso duomenis iš savo išmaniosios apyrankės CIRQA į suderinamus „Garmin“ įrenginius, įskaitant dviračių kompiuterius „Edge®“, kad savo pulso duomenis galėtumėte peržiūrėti tikruoju laiku per užsiėmimus7
| Pagrindiniai | |
|---|---|
| GPS imtuvas | Yra (susiejus su mobiliu telefonu) |
| Atsparumas vandeniui | 5 ATM |
| Bendri | |
|---|---|
| DIRŽELIO MEDŽIAGA | Audinys |
| BATERIJOS VEIKIMO LAIKAS | Iki 10 dienų |
| ATMINTIS / ISTORIJA | 128 MB |
| Jutikliai | |
|---|---|
| Bluetooth jungtis | Yra |
| „GARMIN ELEVATE™“ ANT RIEŠO TVIRTINAMAS ŠIRDIES RITMO MONITORIUS | Yra |
| PULSO OKS., KRAUJO SATURACIJOS DEGUONIMI STEBĖJIMO PRIEMONĖ | Yra |
| AKSELEROMETRAS | Yra |
